STEP-Aerobic

Step-Aerobic ist ein ideales Herz-Kreislauf-Training. Zu aktueller Musik werden einfache Schrittfolgen aneinander gereiht. Mit Hilfe des Step-Boards werden sowohl Bein- und Pomuskulatur trainiert. 

Die grundlegende Ausdauer wird verbessert und die Fettreserven werden angegangen.

Durch variationsreiche Schrittkombinationen kann jeder seine koordinativen Möglichkeiten ausschöpfen.